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Gestion du stress
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Gestion du stress
Objectifs
Comprendre les mécanismes du stress
identifier les situations dans lesquelles nous réagissons "sous stress"
trouver des réponses adpatées selon les situations et les personnalités
savoir gérer son stress par des techniques simples
identifier et maîtriser les émotions négatives
Public
Professionnels du secteur sanitaire et social
Durée
3 jours
Contenu
Les +
Contenu
Contenu de la formation
Définir le stress, comprendre ses mécanismes
Analyser et évaluer son stress personnel selon les situations de travail
Connaissance de soi pour mieux situer les situations génératrices de stress
S’approprier les diverses approches de la gestion du stress
Apprendre des techniques simples de relaxation, mise en situation
Les +
Méthodes pédagogiques
Analyse de la pratique et étude de cas en partant du vécu
Travail sur les représentations
Apports d’outils
Jeux de rôle
Intervenants
Mme PELLETIER TRAVARD, Sophrologue
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Durée
3 jours
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