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Ateliers de développement personnel

Objectifs

  • Apprendre à être à l'écoute de son corps et de son esprit, trouver des repères
  • Développer sa conscience ses ressources non utilisée
  • Redonner une énergie simultanément sur le "professionnel" et le "personnel"
  • Communiquer efficacement

Public

Tout public

Durée

3 jours
  • Contenu
  • Contenu de la formation

    • Respirer pour vivre
    • Reprendre confiance en soi
    • Réussir
    • Se libérer de la culpabilité
    • Savoir dire non
    • changements et croyances
    • Travail sur le schéma corporel
    • Vivre en paix avec ses émotions
    • Maîtrise de soi
    • Les bases de la communication
    • Timidité et prise de parole en public
    • Déterminer ses objectifs et les atteindre
    • Ecouter le silence
  • Les +
  • Méthodes pédagogiques

    • Atelier de relaxation - sophrologie
    • Etude de situations
    • Partge d'expériences
    • Exercices pratiques

    Intervenants

    Murielle AUCLAIRE, Sophrologue

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    Durée

    3 jours